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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春
 日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。