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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
 肝火上炎。