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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。