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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、
莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。