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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这
个季节
 可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。