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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可
 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春  芽”，也就
是

说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。