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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。