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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。