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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。