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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以 免肝火上 炎。