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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 

饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。