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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食
上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等  ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。