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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食  物，
以 免肝
 火上炎。