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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为

，在 饮食上可
多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”
 ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。