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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，
如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。