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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭
菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激 食 物，以免肝火上炎。