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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。