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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比
 如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。