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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多
吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食

物，以免肝火上炎。