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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
 曙霞 认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。