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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。