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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。