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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。