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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火
上炎。