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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火 上炎。