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　　 在 这个时节该如

 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。