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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。