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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称

“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。