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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽” ，

也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁 食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。