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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。