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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃
有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等  ，
以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。