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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 
豆 苗、莴

苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。