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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。