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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为
，在饮食上
可多吃
有
芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称  “春
 日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。