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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。