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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。