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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。