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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以  免肝火上炎。