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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就 
 是说这个季节
可吃鲜
绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。