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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝

。另外 ，俗  语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。