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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。