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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴
苣等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。