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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩

芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。