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　　在这个  时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。