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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 
”，也就 是说 
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。