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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等
，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。