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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。