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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。