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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。