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　　 在这个时节该  如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语

称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物， 以免肝火上炎。